CowboYim

一個無文筆無技術無經驗的博客

健身室簡介會(Part 2)

其實本來上一篇文章想講關於 Programming 的,亦都打算在中秋節出的,奈何拖延症加劇,只好一再延遲。

不過因為難得上了康文署的健身室簡介會,所以就想把這當作新主題出文。

Part 1 介紹了簡介會報名過程,Part 2 會講上課當天流程,Part 3 應該下星期會出的。

先講講自己的情況,我自己先後報了兩次簡介會,但兩次都落空。當然二不離三,報了第三次…

不過知道自己落空之後,每日都會查看簡介會餘額,希望有餘額剩下。

真是皇天不負有心人,直至公開候補日時仍有3個餘額,亦幸運地於當日08:31成功報名。

當時並沒注意到報名時間是以登入時間為準,幸好1分鐘後仍有空缺。所以特意在 Part 1 提示注意。

聽聞公開候補日的餘額會在1分鐘內搶空,比甚麼甚麼電話搶售還要快。

所以能夠在1分鐘後搶到一席位真是要還神了…

不過昨天收到康文署來信,說我被抽中了下次簡介會候補名單… 想要得不到,不要擋不住…

反正已經完成了簡介會,讓餘額留給有需要的人吧~


健身室簡介會 - 上課流程

簡介會當天,體育館會在當眼處開設臨時櫃位登記簡介會參加者,參加者需先填寫個人資料及完成問卷。

值得一提,在臨時櫃位附近會發現一行長長的隊伍,那些是即場執雞人士(候補人士)。

題外話:聽聞他們最早已在6點多開始排隊,最後我參加的簡介會中有6個缺席,由3名即場候補補上。(因為已經沒有候補人士)

很多人可能會問,簡介會當天需要帶上甚麼? 身份證及信件即可,公開候補者需帶同列印文件。有需要可自備文具,雖然職員會提供足夠文具供學員使用。

衣著方面,合適運動服裝,最重要是穿著運動鞋。職員有權取消衣著不合規格的學員參加資格。

登記後,職員會派發有關筆記供學員細讀,而有關內容有機會出現在最後的測驗中。

課堂會在課室內進行,課時長約3小時,內容並不緊湊,教練亦會不時與學員互動交流,問問大家運動知識等等…

因為要等待遲到人士及候補人士,所以課堂比原定時間遲了約15分鐘開始。

注意:未必所有教練都會等候遲到人士

課堂開始後,教練會播放一段長約15分鐘的短片,主要講述熱身,重訓等等…同樣,有關內容有機會出現在最後的測驗中。

教練會大概約30分鐘講解片段內容,教授運動知識等等…

接著1小時會到健身室內,由教練講解並示範各種運動器材使用。

再接著的時間會回到課室內,亦是測驗的時間,10分鐘內完成10條選擇題,只要答對8題或以上,即可獲得使用康文署健身室資格。

題外話:選擇題是非常容易,一般常識便能應付,合格率聽聞高達9成,不過當天就有一位學員未能得到健身室資格。

大概10-20分鐘後,職員會派發資格證明書予合格者。由於輸入合格者資料到康文署系統需時約10個工作天,所以10個工作天內使用健身室需帶同證明書及身份證。10個工作天過後,只需身份證便可。

價錢方面,月票為180元,時鐘(繁忙時段)為14元,時鐘(非繁忙時段)為13元,全日制學生半價。


Part 2 到此為止…完。